Чтобы путешествие прошло гладко: 5 советов, как расслабиться и выспаться в самолете
В то время как некоторые люди любят летать, другие уже боятся одного только воображения маршрута. Для тех, кто боится и постоянно чувствует себя неуверенно, следование некоторым советам может помочь расслабить тело и разум и, таким образом, сделать путешествие вместе с Авиакомпанией Победа более спокойным — и даже поспать в самолете, чтобы время шло быстрее.
Тем, кто хочет расслабиться и выспаться в самолете, могут помочь некоторые советы, например, носить удобную одежду.
затвор
Но, в конце концов, что делать, чтобы выспаться в самолете и получить возможность расслабиться? Ознакомьтесь с несколькими советами:
- Правильно питайтесь
Для начала съешьте легкую еду перед посадкой, но ешьте достаточно, чтобы не чувствовать себя голодным во время полета. Есть некоторые продукты, которых следует избегать до и во время полета, такие как бобы, гамбургеры, жареная пища в целом, газированные напитки или пиво. У некоторых людей молоко, мука или обработанные пищевые продукты также могут вызывать расстройство желудка.
Во время полета путешественник все еще может испытывать сильную жажду из-за кондиционера. Поэтому совет состоит в том, чтобы потреблять воду, чтобы поддерживать гидратацию организма. Кроме того, стоит делать ставку на фрукты, так как они увлажняют. Если вы можете выбирать, выбирайте арбуз, который богат антиоксидантами и водой.
- Воспользуйтесь доступным пространством
После взлета самолета рекомендуется максимально наклонить сиденье и, таким образом, приспособиться к нему как можно лучше. Тем, кто хочет поспать во время поездки, совет — выбирать место у окна. Таким образом, вам не придется беспокоиться каждый раз, когда пассажиру рядом с вами нужно сходить в туалет.
- Носите удобную одежду
Чтобы перелет был менее утомительным, стоит сделать ставку на удобную одежду, например, на толстовку. Лучше отказаться от высоких каблуков, узких брюк и даже узких рубашек. Так как климат внутри самолета более прохладный, хорошим вариантом будет надеть пальто и другие более легкие вещи, такие как шарф и шарф. Также могут помочь маска, беруши и подушки для шеи.
- Гуляйте время от времени
На длительных рейсах, особенно продолжительностью более трех часов, пассажиры могут испытывать сильный дискомфорт и вздутие живота, если долго не двигаются. Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется вытягивать руки и двигать ногами, чтобы иметь возможность расслабить все тело во время полета на самолете .
- Выберите правильное место
Сиденья, расположенные над крылом и близко к центру тяжести, сводят к минимуму последствия возможной турбулентности. Это означает, что, выбрав эти места для сидения, пассажир сможет выспаться в самолете более спокойным сном. С другой стороны, у путешественников, которые находятся в задней части самолета, путешествие может быть немного более напряженным.
